がんばりすぎない日常料理教室mincco

食にまつわる日々のできごや
料理教室の様子をチラホラ
今年最後のからだにやさしいヨガとごはんの会
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    今日は

    からだにやだしい ヨガとごはんの会でした

     

    今年最後のヨガの会

     

    ご参加いただいたみなさん

    ありがとうございました

     

    寒いので 温かい煮込みも少しお持ちしました

     

    DSC_1081.JPG

    そんな今日のお弁当は

    ・人参と生姜のごはん

    ・スナップエンドウの入った玉子焼き

    ・チキンの金柑照り焼き

    ・カリカリ牛蒡の乗った梅酢タコとほうれん草のサラダ

    ・里芋のマスタードコロッケ

    ・柚子大根 (ピンク)

    ・鯖とキャベツのトマト煮

     

    ベリー入りベイクドチーズケーキのお土産付

     

    さぁ 明日で今年最後のお料理レッスン

     

    残りの3日は

     

    兎に角おせち

     

    さてさて

    明日の準備に取り掛かります

     

    来年のヨガの会は 1,2月は寒いのでお休み

     

    次回は 3月27日の金曜日です

     

    またヨガの皆さん

    春にお会いしましょう♪

     

    すべてのお問い合わせやご予約は

     

    mincco304@gmail.com まで

     

    お気軽にどうぞ

     

    ではでは

    今日も読んでくれた方々ありがとうございます

    そういえば25日はクリスマス会にお呼ばれ

     

    息子と二人丸焼き鳥を目の前に

     

    粉からみんなで

    タコス生地を作りつつ

     

    寿司やらタコスやら鶏やら

     

    いろいろ楽しみました

     

    おかげで楽しいクリスマス

     

    皆さんはどんなクリスマスを過ごしましたか?

    よかったらポチットお願いします    

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    | YOGA | 14:53 | comments(0) | - |
    からだにやさしいヨガとごはんの会
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      DSC_0943.JPG

       

      DSC_0944.JPG

      今日は 月一開催の

      ヨガとごはんの会でした

       

      ご参加いただいた方々ありがとうございました

       

      今日のお弁当は

      ・柚子鯖ごはん

      ・厚揚げ麻婆

      ・出汁たまご

      ・法蓮草の梅紫蘇とろろ昆布和え

      ・焼き白菜

      ・スナップエンドウの金ごま和え

      ・かぼちゃのマスタードマヨ

       

      きな粉のバタークッキーは

      クリスマスラッピングで

       

      今日は 鯖ごはんが好評だったな。

       

      フフッ

       

      ありがとうございます

       

      肌寒くなってきた中

      新規の方にもお越しいただき

      感謝しかありません

       

      ここ数か月は

      毎月新規の方にも恵まれて

      どこかしらで このヨガの会の事を知っていただけるだけでも

      凄いことだなと改めて思います

       

      ヨガの方は

      特に平均年齢が高いので

      毎度 色々なお話も聞けて

      有意義な時間

       

      食材の事や健康の事

      皆さん色んなことを知っていて

       

      フムフム

       

      と聞いています

       

      今日は いつも来てくれる男性の方が

      釣りの話をされていて

      そこから 巌流島の話になって

       

      わいわい

       

      自分の知らない話をたくさん聞けて

       

      教室の生徒さんとも違う年齢の方と

      お話しするのが楽しみ

       

      ヨガはもちろん ゆっくりとした癒し系で

      身体もほぐれるのでお勧めなのですが

       

      ランチタイムも また楽しいのでお勧めです

       

      ご参加されてみたいなと

      思われる方は 是非ぜひお気軽にお越しくださいね

       

      12月は27日 

      第4金曜日です

       

      ご新規の方も

      老若男女問わずお越しくださいね

       

      すべてのお問い合わせやご予約は

       

      mincco304@gmail.com まで

       

      お気軽にどうぞ

       

      ではでは

      今日も読んでくれた方々ありがとうございます

      12月は一年間のお礼という事で

      何か温かいものをお持ちしてランチにしますよ

      お楽しみに よかったらポチットお願いします  

           ↓

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      | YOGA | 14:50 | comments(0) | trackbacks(0) |
      からだにやさしいヨガとごはんの会
      0

        今日は 毎月恒例の

         

        からだにやさしいヨガとごはんの会でした

         

        ご参加のみなさんありがとうございました

         

        なんだか不安定なお天気で

        降ったり晴れたり気まぐれ

         

        そんな今日は

        新規の方も来てくれて 賑やか〜

         

        若干ハードなポーズもこなしながら

         

        今日もからだをほぐしスッキリ

         

        そして 皆さんご一緒にお弁当タイム

         

        今日のお弁当は

         

        DSC_0859.JPG

         

        秋真っ盛りのお弁当

         

        今だけの食材もちらほら取り入れつつ

         

        内容は

        ・むかごごはん

        ・鯖のバルサミコ醤油煮

        ・たまごのチリトマト煮込み

        ・四方竹のおかか煮

        ・豆鼓醤肉みそを乗せたやわらか大根

        ・イチジクの胡麻酢かけサラダ

        ・低温揚げ人参 塩 でした

         

        意外にも 揚げ人参が

        みなさん気に入っていただいたみたい

         

        さっそく作ります

        と言っていただけて

        嬉しい限り

         

        他 イチジクの胡麻酢かけも

        好評でした

         

        そして おやつは

         

        かぼちゃマフィン

        DSC_0856.JPG

        ハロウィン前なので

        気持ちハロウィンを入れてみました

         

        ご自宅に帰ってからのお楽しみ

         

        そんなこんなで

         

        今日も無事に終了

         

        少しづつ冷えてきましたが

        身体をほぐすと代謝も上がって

         

        ぽかぽか

         

        冷え知らずのからだがほしいですね

         

        来月は 第4金曜日

        11月22日です

         

        からだバキバキの方も

        是非ご参加お待ちしております

         

        ご興味のある方は

        お気軽のご参加くださいね

         

        老若男女みなさんどうぞ

         

        ではでは

        今日も読んでくれた方々ありがとうございます

        すべてのお問い合わせやご予約は

         

        mincco304@gmail.com まで

         

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        | YOGA | 13:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
        からだにやさしいヨガとごはんの会
        0

          今日は

          からだにやさしい ヨガとごはんの会でした

           

          ご参加のみなさんありがとうございました

           

          初めてご参加の方も お久しぶりの方もいらして

          楽しい時間でした

           

          そんな今日は

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          野菜モリモリ 秋弁当

           

          ・さつまいもごはん

          ・玉こんにゃくの旨煮

          ・カレー人参

          ・茸と水菜の豆鼓蒸し

          ・オイキムチ風

          ・山芋と茎わかめの梅和え

          ・鰯の蒲焼玉子

          ・蓮根としらすのかき揚げ

           

          おやつは

          ピーナツバターを練り込んだ

          ブラウニー でした〜

           

          意外と玉こんにゃくウケが良かったのでびっくりしました

           

          それはそうと

           

          実は昨日献立を書くのを忘れ

          急遽家で手書きするというロスタイム!!!!

           

          DSC_0735.JPG

          毎回書いてはいるのですが

          一枚書いて印刷

           

          が、しかし もう時間がなくてプリンターも家にはないので 一枚一枚 ・・・

           

          おかげで漢字間違えたよ

           

          と言い訳してみる。

           

          そんなこんなでしたが

          無事みなさんに喜んでいただいて一安心

           

          今日は息子の遠足とも重なって

           

          朝から 何かとバタバタ

           

          やっと一息つきました

           

          ふっ〜

           

          さてさて

           

          次回は10月25日 第4週目の金曜日です

           

          ご興味のある方は ご新規の方でもお気軽にどうぞ

           

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          ではでは 今日も読んでくれた方々ありがとうございます

          台風がまた来ているみたいで心配ですね

          被害が拡大しませんように

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          | YOGA | 14:05 | comments(0) | trackbacks(0) |
          からだにやさしいヨガとごはんの会。
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            昨日は

            からだにやさしい

            ヨガとごはんの会でした

             

            みなさん

            まだまだ暑い中お越しくださいまして

            ありがとうございます

             

            まだ夏休み中という事もあり

            学校の先生方もご参加いただきました!!

             

            みなさん 忙しい中

            貴重な時間を使って参加していただけて

            うれしい限りです

             

            年に何度かしかお会いできない方もいらっしゃるので

            お顔が見れてよかったよかった♪

             

            そんなこんなで

             

            今回はなんだか賑わいが

            普段よりあったような

            そんなヨガの会でした

             

            ふふっ

             

            そんな昨日のヨガの会

             

            お弁当の内容は

            ・梅ごはん 山形だし

            ・玉子焼き

            ・豚バラ肉と2種ピーマンのオイスターソース

            ・イカとしめじ、水菜の和え物

            ・皮付き新ごぼうの旨煮

            ・かぼちゃの塩煮

             

            少し夏バテ気味の方も多いかなと思い

             

            なるべく重くならないように

             

            今月は特に意識して

             

            からだにやさしいご飯を作りましたよ〜

             

            皆さんは 夏バテされていませんか?

             

            ヨガの会にご参加の方は

            みなさんお元気そうで何よりでした

             

            まだまだ

            暑さが厳しい日が続きますので

            くれぐれも 熱中症には気を付けてくださいね

             

            次回のヨガの会は

            第3金曜日 9月20日です

             

            ご興味のある方は是非ご参加くださいね

             

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            ではでは

            今日も読んでくれた方々ありがとうございました

            さてもうすぐ9月秋の気配がしますね

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            | YOGA | 18:41 | comments(0) | trackbacks(0) |
            からだにやさしいヨガとごはんの会
            0

              DSC_0459.JPG

               

              今日は

              月一開催中の

              からだにやさしい ヨガとごはんの会 でした

               

              猛暑の中

              ご参加のいただいたみなさん

              ありがとうございました

               

              まぁ 梅雨あけた途端に猛暑

               

              アツイですね〜

               

              夏風邪をひかれて

              お弁当を持って帰られた方もいらして

              心配ですが

               

              今日も無事に 終了

               

              そんな今日のお弁当は

               

              夏野菜をたっぷりと入れ込みました

               

              内容は

              ・チキン南蛮

              ・自家製玉子タルタルサラダ

              ・ゴーヤのピリ辛

              ・茸とトマトの焼き浸し

              ・ズッキーニのマスタードチーズ

              ・カレー牛蒡煮

              ・蛸とオクラの中華寒天

               

              お土産は

              自家製梅シロップでした

               

              たっぷりの夏野菜と

              梅シロップで

              猛暑を乗り切ってくださいね

               

              次回開催は 8月23日 金曜日です

               

              夏休み期間中

               

              いつもはこれない方々など

              是非お待ちしております

               

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              お気軽にどうぞ

               

              8月は13,14,15日はお盆休み

              24日の土曜日は諸事情でお休みします

               

              ではでは

               

              今日も読んでくれた方々ありがとうございます

               

              みなさん

              夏バテや夏風邪気を付けてお過ごしくださいね

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              | YOGA | 00:14 | comments(0) | trackbacks(0) |
              からだにやさしいヨガとごはんの会
              0

                今日は月1開催の

                からだをやさしい

                ヨガとごはんの会でした❗️

                 

                ご参加頂いたみなさん

                ありがとうございました

                 

                次回は7月26日金曜日です

                 

                是非一緒にからだをほぐしましょう

                 

                ご興味ある方は

                 

                mincco304@gmail.com

                 

                までお問い合わせくださいね

                 

                そんな今日のお弁当は

                こちら

                 

                夏野菜をたっぷり詰め込んで

                つくりましたよ

                内容は

                ・胡麻そぼろ飯

                ・タコとトマトのジュレ

                ・茄子と鯵の黒酢南蛮

                ・鶏とほうれん草、卵のゆず胡椒サラダ

                ・さつまいものレモン煮

                ・カボチャのフリカント

                ・とうもろこし

                ・胡瓜とクラゲの梅酢

                 

                おやつは塩ラスクでした〜

                 

                ずいぶん暑くなってきて

                過ごしにくくなってきましたが

                 

                少しでも身体を労りながら

                夏を乗りきりたい❗️ と思うミンコでした

                 

                ではでは

                今日も読んでくれた方々ありがとうございます

                次回もお楽しみに〜

                良かったらポチっとお願いいたします

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                からだにやさしいヨガとごはんの会。vol.14
                0

                  24日金曜日は

                   

                  毎月恒例の

                  からだにやさしい ヨガとごはんの会でした

                   

                  ご参加いただいた方々ありがとうございました

                   

                  真夏のような お天気で

                  少し涼しくしながら スタート

                   

                  早朝から起きていたので

                   

                  フワフワと心地よい中

                   

                  眠気と格闘しながら

                   

                  じっくり、ゆっくり身体を伸ばし

                   

                  じわじわ じわっと汗をかきながら

                   

                  1時間半みっちりヨガをこなし

                   

                  いつものように

                   

                  お弁当をみなさんで

                   

                  今回は お持ち帰りが多く

                  当日は少ない人数でしたが

                  その分ゆっくりお話しできて

                  よい時間でした

                  そんなヨガのお弁当は

                  DSC_0217.JPG

                  ちょい中華風

                   

                  初夏のお弁当でした

                   

                  中身は

                  ・きゅうりと大豆のそぼろ飯 花椒風味

                  ・大根とパプリカのピクルス

                  ・水菜と茸の和え物

                  ・隠元とトマトのスクランブルエッグ

                  ・自家製鯖みりん

                  ・厚揚げの海苔焼 木の芽のせ

                  ・人参とセロリのじゃこ金平 でした。

                   

                  きゅうりと大豆のそぼろが

                  以外にも好評で

                   

                  今から夏にかけてお勧めのメニューでした

                   

                  そんなこんなで

                  無事に5月のヨガの会も終了

                   

                  次回は 6月28日 金曜です

                   

                  ご興味のある方は是非ご参加くださいね

                   

                  すべてのお問い合わせやご予約は

                   

                  mincco304@gmail.com まで

                   

                  お気軽にどうぞ

                  ではでは 今日も読んでくれた方々ありがとうございます

                  夏に向けて疲れにくい身体つくりましょう♪ よかったらポチットお願いします      

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                  | YOGA | 00:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
                  からだにやさしいヨガとごはんの会。
                  0

                    JUGEMテーマ:ヨガ


                    今日は
                    今年最初の
                    からだにやさしいヨガとごはんの会。
                    でした

                    ご参加いただいたみなさん
                    ありがとうございました

                    一気に春の陽気で
                    暖かくなり
                    心地よい時間でした

                    去年の最後のヨガの会から
                    暫く空き
                    皆さんに久しぶりにお会いできて
                    とても嬉しい時間

                    今日も
                    これはどうやって作るのか?

                    といろいろ質問頂いたり

                    おせちの感想を頂いたりと

                    あっという間に
                    時間が過ぎました

                    そんな今日のお弁当は
                    DSC_0098.JPG
                    今月のレッスンでも
                    作っている

                    トマトの炊き込みご飯に空豆を散らして

                    他、おかずは

                    ・鰤のバルサミコ照り焼き
                    ・春キャベツのあおさ、梅和え
                    ・セロリと人参のマスタード
                    ・新じゃがいものアンチョビバター
                    ・つくねと分葱のさっと煮

                    と昨日アップしていた
                    チョコレートマフィン

                    今日も
                    無事に終了し

                    安定のコーヒータイムへ
                    ヨガの先生とカフェへ

                    美味しいコーヒーを頂きながら

                    話していなかった
                    2か月分の話をして

                    ちょっと近くの神社にお参りして

                    帰りました

                    教室に帰って
                    片づけた後

                    ちょっと買い物をしていると

                    ナ、ナント

                    ヨガの先生と遭遇

                    まったく同じ経路で
                    お店を見ていたみたいで

                    さっき別れたのにね〜

                    わっはっは

                    と笑いながら
                    2度目のバイバイ

                    なんだか
                    ほっこりしながら
                    今度は本当に家に帰宅し

                    息子とごろごろ
                    しながら
                    ごはん食べて
                    風呂に入って
                    本読んで寝る

                    という
                    何とも平和な一日を過ごしました

                    そんなミンコのお料理教室への
                    お問い合わせは

                    mincco304@gmail.com

                    までお気軽にどうぞ

                    ではでは
                    今日も読んでくれた方々ありがとうございます
                    次回のヨガの会は
                    4月19日の第3金曜日です
                    よかったらみなさんお待ちしております
                    ポチットお願いします
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                    からだにやさしいヨガとごはんの会
                    0
                      今日も
                      早朝から張り切ってスタート

                      が、しかし
                      花粉症のせいか
                      鼻ずまりが・・・

                      そんななか
                      3月のヨガの予定が決まりました

                      1,2月は
                      寒すぎて休みしましたが

                      春になる3月からまた再開します

                      いつものように
                      第4金曜日

                      3月22日
                      10:00〜

                      門司駅すぐそばのクリニック内施設にて開催

                      ヨガレッスン1時間半は
                      ゆっくりとした呼吸で
                      じっくりと体をほぐし
                      1492782843842.jpg

                      その後
                      皆さんでミンコ特製の
                      季節のお弁当を頂きます
                      DSC_1087.JPG
                      写真は以前のものですが

                      3月は
                      春野菜を詰め込んだ
                      お弁当をお作りしますので
                      お楽しみに〜

                      料金は3000円

                      動きやすい服装でご参加くださいね

                      ヨガマットをお持ちの方は
                      ご持参ください

                      お持ちでない方もご用意できますので
                      ご安心を

                      初めての方も
                      どこかでヨガをされている方も

                      ランチがてら
                      お越しください

                      ご興味のある方は
                      是非ご参加くださいね

                      すべてのお問い合わせや
                      ご予約は

                      mincco304@gmail.com

                      までお気軽にどうぞ

                      ではでは
                      今日も読んでくれた方々ありがとうございます
                      さぁ3月のお弁当は何にしようかな〜
                      よかったらポチットお願いします
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